Más allá del músculo, el entrenamiento de fuerza también cuida tu corazón. Te contamos cómo integrarlo a tu rutina para reducir colesterol y triglicéridos.
Caminar, nadar o andar en bici pueden marcar la diferencia. Conoce cómo el ejercicio aeróbico mejora tu colesterol y bienestar general.
Descubre cuáles son las grasas que debes evitar y cuáles incorporar en tu dieta para proteger tu corazón y mantener tus niveles de colesterol en equilibrio.
Organiza tu alimentación con un menú saludable y práctico que te ayude a controlar tus lípidos sin sacrificar sabor ni variedad.
